所以日阳中，向君言自在

所以日阳中，向君言自在

杲杲冬日光，明暖真可爱。

移榻向阳坐，拥裘仍解带。

小奴捶我足，小婢搔我背。

自问我为谁，胡然独安泰。

安泰良有以，与君论梗概。

心了事未了，饥寒迫于外。

事了心未了，念虑煎于内。

我今实多幸，事与心和会。

内外及中间，了然无一碍。

所以日阳中，向君言自在。

                      ―― 白居易《自在》

      冬天和煦的阳光，照在大地一片明亮，驱走了阴寒。远眺树上黄叶，金黄金黄如黄金（是黄金多好……），挣相摇摆，另有一番韵味。

      我们没有白居易的享受与自在，但有一颗向阳之心。

      据现在科学研究，晒太阳不仅仅是增加维生素和温度。还可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。

      对道修者来说，太阳是赐给他们的自然力量。而普通的动物却是避阳，反而植物类的却喜阳。

      男为阳，男人要温养，要多晒太阳。晒太阳还能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%（阳光还是男人的福音）。

晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触（最好晒背）。

晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的（玻璃挡住了紫外线）。最好在户外，或宽敞的阳台上。