2020-09-15

胖了十斤。

每个夜晚来临的时候，食欲就汹涌澎湃，记得十年前我是可以抵御这种诱惑的，但到了年近四十的时候，肉体变得更加软弱。

而且现在无论是节食和运动减肥的效果都没那么理想了，新陈代谢慢了！这是一种自然现象，谁也无法逆转。

中年人发胖和年轻人发胖，所需要付出的努力程度根本不在一个量级上。年轻的时候，稍微注意下运动和饮食管理，只要不是那种胖得离谱的，想瘦回来，比中年人容易得多。现在有了孩子，每天跟着他吃饭作息，有时候他吃不下的蛋糕面包也往你嘴里塞，用薄荷记录过一段时间，就算没有在外吃大餐，每天的摄入量也在1700上下。

早上七点二十起床。吃完早饭送孩子上学，打着哈欠到单位去打卡。中午孩子不睡我不睡，写写字做下作业，疲惫的只想靠着沙发玩手机。晚餐后最近陷入了昏睡迷思，吃完晚饭就跑去睡一个小时，不睡不行，整个脑子涨涨的，然后起来检查孩子作业。九点半，哄孩子睡着后，偶尔还要再做一点工作上的事情，十一点万籁俱寂时，找一部最近喜欢的综艺或电视剧看看，一不留神，入睡又一点多了。

累——心情不好——不想运动——变胖——心情不好——累。

所以看身边可以瘦下来的同龄人，我都有一种崇拜油然而生。在中年还可以打败脂肪魔鬼，是真正的英雄。