如何使大脑保持持续敏锐.第10章：共情理解

第四部分，回归本心

第10章，共情

共情能力是要锻炼中维持的，不然会随着年龄自然下降。

脑岛关系着人的共情能力。

镜像神经元，--研究猴子模仿行为的结论，具有神经电流层面的模仿能力，从而让我们能够读出对方的感觉状态，进而由微观表情或动作做出直觉情绪反应。

人的右大脑半球负责人际关系，而左半球则是记忆存储。（依然不懂扯这一小节干嘛）

建立亲密关系的能力和共情能力密不可分（看是了不起的废话）。

60岁时人更乐观，老人一般有更强的共情能力。

培养共情能力的方法：讲故事，积极倾听，开明的好奇心，可转换的想象力。

共情心不宜泛滥，过犹不及，过度曝光不好，会产生“替代性创伤”。

共情能力是社会的黏合剂。可以通过冥想训练加强，呃，看起来又是一些暗示比喻和自我催眠。。。