舌部和口腔开合训练
2021-02-10 本文已影响0人
秋菊的日常
这是节前的最后一次训练。
忙忙碌碌的各种聚餐后,仍抽了点时间跟着音咖老师进行舌部和口腔开合训练
1、舌部训练
①刮舌
1〉舌头用力往外伸
2〉用牙齿轻刮舌面
2、顶舌
①闭上嘴巴,用舌尖使劲顶双腮
②左右反复交替进行
3、绕舌
①嘴巴闭合
②舌头在牙齿表面360度转圈
③顺时针、逆时针交替练习
2、口腔开合训练
①打开口腔
②提笑肌
③挺上鄂
④松下巴
然后把右手当苹果作咬苹果状十次
这是节前的最后一次训练。
忙忙碌碌的各种聚餐后,仍抽了点时间跟着音咖老师进行舌部和口腔开合训练
1、舌部训练
①刮舌
1〉舌头用力往外伸
2〉用牙齿轻刮舌面
2、顶舌
①闭上嘴巴,用舌尖使劲顶双腮
②左右反复交替进行
3、绕舌
①嘴巴闭合
②舌头在牙齿表面360度转圈
③顺时针、逆时针交替练习
2、口腔开合训练
①打开口腔
②提笑肌
③挺上鄂
④松下巴
然后把右手当苹果作咬苹果状十次