【日记064】我的干眼症

早上六点半就醒了，按惯例，我要呆在床上再看一个小时的手机再起床，想着医生说的话，我还是放弃了看手机，选择继续闭眼睡觉，就是睡不着也闭着，坚决不看手机。

我的干眼症一直未得到缓解，前不久还到医院去问了问医生，医生说无它，就是要少看手机。然后就给我开了两瓶眼药水。

眼药水我涂了两天，嫌麻烦就没涂了。眼睛却还是一直干当涩，未见好转。

想着要少看手机吧，但这习惯，不是想改就能改了的。这手机对我，就如同烟鬼断了烟，仿佛掉了魂一样，是很难受的。

既然看手机戒不掉，不戒眼睛又受不了，还是选择一个折中的办法，少看手机，或有节制的看手机。

首先，每天要保证充足的睡眠，每晚要保证7小时以上的睡眠，这样就不会头昏眼花了。

其次，尽量少看手机，能不看的就不看，多看看窗外的美景美色，多养眼，减少视觉疲劳。

再次，实在要看手机，也以40分钟为限，过了40分钟就休息一阵，让眼睛休息一下，劳逸结合。

如此下来，我的干眼症肯定会得到缓解。