时间管理［19讲］习惯

人人都知道，运动太重要了，可是却做不到。正如听过很多道理，却过不好这一生一样。

人生就这样在每天寻找“借口”中度过。

把运动分解，先从徒步开始，慢慢开跑。

无论你有什么借口，忘记它，从简单开始。