说说“梦”

先说个题外话：

“相同的时间里把事情做到更好，才不会辜负自己的努力。”

所以，既然我每天抽出一点时间来写字，那就尽可能的认真写、专心写、好好写。

今天，我来好好说说“我的梦”。

上周的培训结束，周末休息两天。周一到周五倒没什么，反倒是周末这两天梦格外的长，似乎是一整夜都在另外一个世界里“撕杀”，醒来已是身心俱疲。

百科里解释梦的产生：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。也就是所谓的“日有所思，夜有所梦”。

绝大部分科学家们相信：所有的人都会做梦。只是有些人被唤醒时正处于“梦境状态”，因而会记得当时的情景，而那样的状态被称为“异相睡眠期间”。

关于梦的“好”“坏”之说，我没有太多想法，只是单纯的认为这是一种普通的生理现象，所有的动物都有，只是我们人类给予了它更多的解释。

从古代的“周公解梦”，到弗洛伊德的“梦的解析”，再到现代社会的各种理论研究，我一直保持中立的态度，不批判、不拒绝，可能的话用实践去验证一些结论。

让我感到神奇的是《睡眠革命》，在我还没有读这本书之前便发现了一个睡眠规律。平时大家都说要睡够8小时，可经过我对自己的睡眠时长的观察，一般睡七个半小时便会自己醒了，而且一整天精神充沛。

之前自己也会好奇，是不是我的睡眠需求比较少，直到看到这本书的理论才发现，原来这是一种“睡眠周期”的问题。

《睡眠革命》中提到，人的睡眠周期的90分钟的倍数，每过90分钟人便会从深睡眠转入浅睡眠，或者是苏醒一次。

从深睡眠状态醒来，人会异常疲惫，所以人们更愿意睡到“自然醒”，其实这种状态只是浅睡眠状态到醒来。

（未完待续。。。。）