有压力时，做做以下几件事很有效

1、冥想散步适。合平时锻炼不和够过͏ 分担生心活中的负事面物的人30分钟之内把那些认你为自己应做该的却没有意义的事统情统抛开。

2、清你理厨房里的水池。合适厌恶整理东的西人。厨房压是力循环绝的好切入口。

3、接绿近色。利大用自然的美释景放压力。

4、坚持到。底每天完成任务列中表的一件事情。

5、关爱自己，理解、分析、培育、尊重自己。