每个人每一天都有86400元，你是怎么花掉的？
第4期复盘训练营已经过半了，通过这段时间的复盘，大部分小伙伴都做得很好，也有少部分同学有些疑惑。
昨天晚上，我在训练营对大家的疑问一一做了解答。
1
Q：复盘的时候，总结不知道写什么？怎么办呢？
答：总结无定规，总结一下你的这一天。这一天过得好吗？快乐吗？有条理吗?
哪些地方做得比较好，哪些地方做得不太好，可以改进。再加上复盘给自己带来的影响。
这个总结，不要想成是向领导汇报的，那么一本正经。
你就是跟自己的对话，我们每个人，都需要跟自己对话的。这样才有反思，才有进步。
有好的要表扬，不好的要让自己下次注意改进什么。
要不然，天天过得浑浑噩噩。随着外界和环境进行被动地反应，而不是主动地去主导自己的生活。
如果复盘给你带来了好的感受，也写在总结里，对他人也是一种影响和鼓励。我看到也会因你的变化而开心。
实在不知怎么写，你就写，自己复盘之前怎么样，复盘之后怎么样。今天因为复盘，哪个灵感用了起来，想到有谁可以让你感恩。
2
Q：如何做到随手记呢？有没有什么好的办法？也想着随手记，但总被其他事打断。
答：随手记，要找到自己非常顺手的方式，好记性不如烂笔头。
我是这么做的：
电脑打开当天的复盘笔记模板，这样只要我坐到电脑前就可以随手记，不时地填空。
一会儿填个脑袋里冒出的需要做的事，一会儿填个点子。
一会写个想到的很久以前的值得感恩的人和事。
把脑袋里的负荷，都卸下来。同时，减轻最后打卡时要写很多字的负担。
如果你不方便随时用电脑，可以手机打开有道云笔记今天的复盘模板，就像你一天打开30次微信一样，打开30次复盘笔记。
还可以用锤子便签，这个软件比较轻量级，打开得快。
大多数时候你都会看微信的，你可以发给微信小号或者“文件传输助手”，晚上再整理到复盘笔记。
还有个办法，小本子加笔。
以前没有电子化的时代，人们还会随手拿个小本子记录灵感，记账，记碎碎念，记重要的事情，记要提醒自己的事情，怎么现在工具这么多这么方便，连个写字的地方都找不到了呢？
还有个办法，用微信发给自己“文件传输助手”用语音记录。讯飞语记也可以语音记录。
3
Q： 感觉复盘了的内容每天都差不多，这样下去一周进步很小。
答：如果你每天做了认知升级和行动升级，就不可能每天都差不多。因为认知升级是你昨天不知道的。行动升级是你昨天没有做到的。
仅仅这一成长模块，一年下来你的进步也会很惊人。除非你这两项都是空的。
这两项，是需要我们从早上起，就像蚂蚁展开敏锐的触角一样去探测。
看看今天可以有哪些认知升级，听个课程，微信群里的分享，或者人家的一句话，或者人家分享的一个好用的物品，你原来不知道的，现在你知道了，都可能给自己带来很大的变化。
比如，以前在群里，有一天，有位小伙伴小颜推荐了骨传导耳机，不入耳，长时间听耳朵不痛。
就这么一点认知升级，给我带来了多大的改变呢？
我一周听28节课，全靠它。
只要离开电脑，我就戴上耳机，做一些闭着眼都能做的琐事时，听课。
听课，不一定要坐在桌前，正而八经地做笔记才是听课。那样虽然专注，但是能找到这样的时间很少。而且，感觉很难，会不自觉地找理由认为没时间听。
但是，你只要刷牙洗脸，就播放课程，不做笔记，这样会非常轻松啊。
就像过去人们听广播一样，哪需要刻意找时间？天天都有大量时间听，晒衣服的时候也听，抹桌子时也听，洗碗时也听。
行动升级，更是要从一大早就开始留心，自己有什么事一直想做，但是都没开始的？
去行动，去做一分钟。成长模块才言之有物。
如果你敷衍自己，再好的方法也改变不了你。
4
Q：有时候感觉做这种复盘像是完成任务。
答：你把它当成个任务，它就真是个任务。
你把它当成个随时待命的小助手，它就是让你的工作、生活效率翻倍的神器。
如果你不能让复盘指导自己的一天，写那么多字只是完成打卡不扣押金，那给你是增加负担。
但是真正用心复盘的，复盘像衣服的领子，引领一天有条理的工作和生活。
在一天的开始，就要复盘。
这个复盘，不仅仅是一天结束时的记录，而是包括对一天的指导。
所以，复盘的时间，很重要。
开始工作前，就要做好复盘模板，写下今天的目标以及计划，写下今天的日程。
看下昨天的复盘待办，有哪些要复制到今天的计划中。再加上今天想到的新的事情。这样你的一天就知道如何抓重点了。
其他项，空着，白天随时填。到打卡时，大部分都填满了。
所以，基本都微步骤进行了，复盘也不会是很重的任务。
第二天早上打卡后，立即建立新的、当天的复盘。
复盘的时间、次数非常关键。
如果都是打卡前才填一次，那还不如不复盘，起不到复盘的作用了。
大多数事情你会忘记，只好绞尽脑汁想，那多痛苦啊！违背复盘的初衷了。
我有时上午11：00才打卡加开启复盘，都感觉有点晚。
因为打开复盘，一天似乎才真正开始。
所以，群里很多小伙伴一大早就打卡，打完卡就习惯性地新建复盘笔记，这是正确而有效的方式。
5
Q： 大的行动方便复盘，一些细枝末节的小环境感觉当时想的后来就忘记了，有时想的多了，在嘈杂的环境一股脑又忘记了。
答：大脑是记不住很多事情的。所以要养成随手记的习惯。仅靠回忆，不仅累，而且容易漏掉很多有价值的信息。
环境嘈杂，不是不能记的借口。环境嘈杂时你聊不聊微信？刷不刷新闻？想要做一件事，总能找到办法。
关键是，一定要当时记，不知记在哪个模块，就都先记在灵感模块，这是包罗万象的，可以把它当草稿本。
过五分钟就会忘记的，因为信息像浪潮，在大脑里一波又一波冲来，当时不留下痕迹，过后就被后来的信息冲掉了，非常可惜。
我们的大脑，永远在运转，它会不停地冒出念头，有的有用，有的没用。养成随手记的习惯，会对你的人生大有裨益。
6
Q：复盘有点吃力，很枯燥乏味。怎么办？
答：复盘吃力，枯燥乏味，那我问你两个问题：
1、你是在一天的什么时间开始复盘的？
2、有没有用心做？
如果你是早上开始复盘，就不是吃力、枯燥，而是充满期待，像我一样。
如果你从早上开始，随身带着复盘小助手，并用心做每个模块，它就不会吃力、不会枯燥，这是思维模式的问题。
不同的思维模式，带来不同的态度和行为，也会带来不同的结果和感受，所以，你试着改变一下看待复盘的思维模式。
江西南昌图书馆有两台会说话会走路的网红机器人，大家知道吗？
大家可以百度“南昌图书馆机器人”。很多人天天去看他俩，会吵架、会和好，会回答读者的各种问题，还会引导你关注微信公众号，你说要和它交朋友，它说那你加我微信，然后跳出南图公众号，你一扫关注了，还会套路你。
你把复盘，当成从早到晚工作的，可爱的机器人，它不累，只要给它充电，复盘就不枯燥了。
我是离不开复盘的，早上不打开复盘，感觉这一天都没过似的。其他小伙伴我听他们说过，也有过这样的感觉。
婷仔说过：哪怕坚持的事情放假，复盘也舍不得放假。这是主动要做的事，帮助自己理清这一天，从早上开始，快乐地开启有条理、有重点的一天。
7
Q：经常做不到当天事当天记，第二天就想不起来了（也很苦恼），晚上没有写好第二天待办，可能因为没有规划好，第二天早起后被手机占据了大量时间。
答：这个情况，你是没有用好复盘机器人。
所以，没用复盘规划好一天，才会以刷手机开始一天，早晨宝贵的大好时光，你怎么舍得用来刷手机？
一年之计在于春，一日之计在于晨。
每个人，一天都有86400元，可以供你花，但是当天清零，不用就浪费。
你把大好的金钱，直接扔到大海里，不泛起一点水花。可惜不可惜呀？
每个人，睁眼就是86400秒的时间财富，尽可能用来做有价值的事。
累了可以奖励自己刷手机，但要限时。
所以，从今天开始，晚上就把明天要做的事，写进“待办”吧。
想想明天有什么重要的事。明天一大早，打卡，建立新的复盘，写上明天的目标与计划，按规划生活。
自由，不是随心所欲。自律才有自由。
人生苦短，何不为梦想拼一把？
