继续吧

昨天忘了，今天就不想继续了，发现现在自己的拖延症真的越来越严重了…………

明明事情再哪里，明明知道不去干会有什么后果，明明知道最后还是要做的，可是自己就是一拖再拖，最后手忙脚乱，害人害己。

有什么办法呢？