正确养胃

1、胃病主要靠养， "三分治，七分养”

2、规律。生活一定要规律，一日三餐均匀有保证，不宜太晚休息，忌暴饮暴食，晚餐不要吃太多、吃太晚，加重胃负担

3、保暖。尤其一定要特别注意胃部的保暖

4、静心。保持精神愉快和情绪稳定，避免过度紧张，劳逸结合

5、运动。结合自己的身体体征，适度的运动锻炼，能提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促达身心健康

6、饮食禁忌。

A，烧心、泛酸、空腹胃疼、夜间胃疼注意：

1)忌：产生胃酸的食物。如：甜品、

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红薯、韭菜、山楂、薄荷等

2)忌：辛辣刺激的食物。如：生葱、生蒜、辣椒、酒、咖啡、浓茶等

3)可吃偏碱性食物，如苏打饼干等；退

点粥，保护胃黏膜；细嚼慢咽

B，胃胀气、肚胀注意：

1)忌：产气食物。如：豆制品、薯类，食品、牛奶、碳酸饮料等

2)多吃含纤维素多的蔬菜、水果，多吃杂粮

3)吃饭不要太快，避免吃东西狼吞虎咽