节食减肥是对生命的一种消耗

并不是故意要节食，昨天下午隔壁财务的投食小分队给我投味了两片巧克力厚土司，下班的时候我都没觉得饿，那土司是真的扎实。我就想吃了这么高热量的食物，健身完了就不吃晚饭了吧！按照我每天的生活习惯，健身完了是会吃晚饭的。结果，还真让我意外。

健身房运动差不多一个半小时，中间补水500ml，无氧一个小时，有氧半小时。回家后吃了十小块蒸南瓜，接着回房间看书。晚上差不多十点的时候，胃开始不舒服，一开始只是有一些不舒服的感觉，然后我就平躺休息了一会儿，结果就反酸了。嗓子眼儿一股子灼烧感，痛得我脸都变形了。知道肯定是因为没有吃晚饭导致地，我赶紧去吃了一些梳打饼干，才终于恢复正常。

经过昨晚的折腾，我终于知道那些节食减肥的人有多不容易。虽然我说不上胖，但是体脂还是有一点偏高，节食是不可能了，这一辈子都不会去尝试。我调整一下饮食结构吧！再结合运动！

我在这里也想劝告那些打算通过节食减肥的朋友，节食会影响你的各个脏器的正常运转，也会影响正常的激素分泌，对身体机能的损害可想而知。合理膳食，配合运动，虽然耗时长一些，却也更可靠。