熊熊火焰燃起来

今天依然搬砖监考，在忙完工作之后，无意中刷到了一个关于自律的视频，看得我热血沸腾，马上提笔记录下来。里面的一些说法，解释了我心中关于自律的一些误区。

比如，我们以为自律是要求自己去做某些行为，养成好习惯或者删除坏习惯，实际上，自律更多的是心理上的问题。自律更多的是在考量你能不能战胜自己。

我们总是要遭受两种痛苦，一种是自律的痛苦，另一种是遗憾的痛苦。

放弃眼前短暂的欢愉，来交换长期自我尊重的纪律。

这是自律，也是自爱。

在自律这件事上，我总是得意于自己可以要求自己做运动，但是却沮丧于无法控制自己的饮食。这就是无法放弃眼前的、当下的、短暂的欢愉。当大脑发出想吃螺蛳粉、吃牛肉干、吃更多的菜的指令时，臣服于这些指令，毫无例外地一次又一次地满足感官享受。所以为什么减不下肥？就是这个原因。

我要拥有姣好的身材，我要拥有健康的人生，我要做一个让自己尊重的人！