健康是第一要务

中午在食堂用餐，遇到几位同事在讨论减肥的话题。

其中一位，刚刚做了体检，发现有中度的脂肪肝，而且肝上有一些小囊肿。其原因可能都是由于脂肪过多的原因。

因此，中午在一起讨论的就是减肥的话题，希望能用最快的方式进行减掉脂肪。

其中一位同事曾经从100公斤成功减掉了15公斤。其主要方法就是减少碳水化合物的摄取，同时保证足够的运动量。

而另外一位同事的建议更是让人啼笑皆非：每天只吃一些少有的煮蔬菜、窝头等，保持饥饿，加上运动，就像进局子一样。

不管怎么说，“管住嘴，迈开腿”是正确的保持健康的方式。

减肥，减脂，保持健康。

毕竟，对每个人来说，健康都是第一位的，是第一要务。

写于2022-03-09