降低期待，保持耐心

《认知驱动》中有这样一句话：

所谓的耐心或好脾气很多时候就是适当降低期待。

也就是说，降低对人或事的要求，就会有耐心或好脾气。

周岭老师讲了一个和他女儿的故事。在周岭老师陪他女儿玩乒乓球时，他女儿连球都不会发，周老师感觉陪她玩很无趣。

这时周老师突然发现自己对女儿要求太高了。因为他希望有一个和自己水平相当的人玩，正是这种预期，才使他在陪女儿时感觉无趣。

后来，周老师调整心态，主动降低期待，把陪玩当成教学，把自己当成教练，给女儿制定目标，越来越投入，最后两人玩得非常开心。

有家长看孩子成绩不理想，就发脾气；看孩子做不好事就指责。其实，很多时候都是家长对孩子要求过高，以成人的眼光要求孩子，认为孩子应该和自己一样思考问题，和自己一样把事情做好。

这之中忽略了孩子毕竟是孩子，他们心智还不成熟，思考问题和做事能力达不到成人水平。如果一味期望孩子达到成人水平，只能让自己失去耐心，给自己徒增烦恼。

那我们应该怎样做呢？

1.工作中降低对自己的要求，不要制定太高的目标，避免出现完不成而让自己焦虑的状况。

2.我要降低对学生期望值，对学困生从他们的学习情况出发，保持耐心进行讲解，以激发他们学习兴趣。

2.对身边人也要保持耐心。每个人和每个人思考问题和处事方式不同，要尊重他人，不能要求他人都按自己方式做事，对于不同的方式和意见，要客观看待，换位思考，理解和尊重对方。