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虽然辛苦,我还是会选择滚烫的人生

2020-12-17  本文已影响0人  蔚蓝以北

冰点的早晨,六点还是一片漆黑。我还是坚持起来了,帕梅拉hiit15分钟,哑铃练背15分钟,拉伸10分钟。

今日体重比昨天下降一丢丢,还不错。昨天中午鱼头粉,下午吃了半个烤红薯,晚上鸡蛋加红豆卷一个。量还可以,就是少了蔬菜。早上帕梅拉20分钟,哑铃手臂10分钟,拉伸10分钟。晚上帕梅拉hiit10分钟,腹部15分钟,哑铃手臂10分钟。

缓慢前行,加油吧。

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