虽然辛苦,我还是会选择滚烫的人生
2020-12-17 本文已影响0人
蔚蓝以北
冰点的早晨,六点还是一片漆黑。我还是坚持起来了,帕梅拉hiit15分钟,哑铃练背15分钟,拉伸10分钟。
今日体重比昨天下降一丢丢,还不错。昨天中午鱼头粉,下午吃了半个烤红薯,晚上鸡蛋加红豆卷一个。量还可以,就是少了蔬菜。早上帕梅拉20分钟,哑铃手臂10分钟,拉伸10分钟。晚上帕梅拉hiit10分钟,腹部15分钟,哑铃手臂10分钟。
缓慢前行,加油吧。
冰点的早晨,六点还是一片漆黑。我还是坚持起来了,帕梅拉hiit15分钟,哑铃练背15分钟,拉伸10分钟。
今日体重比昨天下降一丢丢,还不错。昨天中午鱼头粉,下午吃了半个烤红薯,晚上鸡蛋加红豆卷一个。量还可以,就是少了蔬菜。早上帕梅拉20分钟,哑铃手臂10分钟,拉伸10分钟。晚上帕梅拉hiit10分钟,腹部15分钟,哑铃手臂10分钟。
缓慢前行,加油吧。