培养意志力

我曾经有段时间，尝试每天5∶00起床写作，这对我的“自控力肌肉”是个极大的锻炼。因为每天早晨在温暖的被窝和“我要早起写作”之间的挣扎，都需要意志力发挥作用。

我也发现，当我成功早起，完成了自己的既定任务时，那种成就感和一天从容不迫的美好感觉，对我继续坚持是个极好的正向鼓励。