自我关怀

不再否定和怀疑自己，尊重和认可自己的情绪与内心世界，与真实的自己达成和解。

与他人建立界限，保护自己不受伤害，停止为别人的问题负责，建立更健康的关系。

停止把别人的需求放在自己的需求之前，并以自信、清晰和乐观的态度处理日常的压力源。

照顾好自己，不断收获成长和自信。伴你终生的唯一一段关系就是你与自己之间的关系。