自信是可以通过练习来培养的
【我在悦读0419】DAY 19 王子姐姐
自信是可以通过练习来培养的
相关资料：
《学习之道》
《当幸福来敲门》
《The skill of confidence: Dr.lvan Joseph at TEDxRyersonU》
一 、阅读收获：
001 专注的练习和重复是创造记忆痕迹的过程
专注模式是学习的一个重要部分，它可以使人针对某一个问题进行深度思考。重复也很重要，所以为什么说在掌握新概念的时候，在一天内要再次进行回顾，对于比较难以记忆的内容需要“间隔重复”了。因为在反复记忆的过程当中，大脑会对这件事产生记忆痕迹，一旦需要用到，记忆痕迹会被唤醒。
002 组块是什么？怎么构成组块？
组块是根据意义将信息碎片组成的集合。
构成组块的步骤方法如下：
01让大脑保持专注，把注意力集中在需要组块的的信息上
首先要专注，不能有其他的事物来干扰你。“着手学习心得东西，既要创造新的神经模型，也要把新模型和遍布大脑的既有模型连结在一起。”这样的组块更加巩固和紧密。
02 要理解相关的概念
可以在学习完毕后，进行测试，看自己是否已经理解。
03 做练习，使我们对整体的宏观背景有一定了解。
练习多了以后，遇到新问题，解决问题的时候甚至还会产生“迁移”能力。
学习方法“自下而上”既搭建组块的过程，还有就是“自上而下”众览全局的过程。比如在学习的新知识的时候，先浏览一遍章节，这样可以对所要学习的内容有了整体上的把握。
二英语学习：
《当幸福来敲门》电影片段&TED《The skill of confidence》
自信是可以通过练习来培养的
001 The most important think is self-confidence.
“I use the definition of self-condidence to be the ability or the belief to believe in yourself, to accomplish any task, no matter the odds, no matter the difficulty ,no matter the adversity. The belief that you can accomplish it-self-confidence.”
So ,self-confidence can be trained.
002 the way to build self-confidence
One :
Repetition,repetition,repetition. And over ,and over,again. Do not accept failure.
We can’t be unless the skill , or the task we’re doing, is not novel, is not new to us.
“How many of us bail after the first bit of failure?How many of us bail after the bit of adversity?”
Eg，Edison发明出灯泡前的1000+失败实验、And J.K Rowling 成功出版《哈利波特系列》前的投稿被10多家出版社拒绝.
Get out there. Do what you want you want to do and do not accept no .
Two:
Positive Self-talk（自我激励）.
We konw that our thoughts influence actions, why do we want to say that negative self-talk to ourselves? We need to get our own self-affirmations(自我认知), I am the captain of my ship and the master of my fate!(我是自己的主宰) If I don’t say it, if I do believe it ,no one else will.
And get away from the people who will tear you down.
Three:
Catch them when they are good.
End:
We’re supposed to be different,folks.
When people look at us , believe in yourself.
想让你的英语学习更自信吗？和我一起来学习杨妈的课程吧！
自信是可以通过练习来培养的
三、今日反思总结
001 早起day2
今日6:35起床，因为手机没电，未能及时完成英语视频的打卡学习，所以阅读《学习之道》半章。
002计划延迟（今日未完成）
计划有变，原本想在上午就把相关的工作做了，结果临时有事，就和同事换了一些工作内容。然后我原本的计划就被打乱了，把DYJYZ推到下午再做。整理&核对资料是否齐全，照片是否按顺序摆放等，但是相关证件还是没有贴上相片，只能明天早上继续……
003 要尽早把工作上必须懂、且常用的东西都学会
有时候，压力也是好东西。适当的压力，可以让人更有学习的动力！
004 如果到了30、40岁，你还要到人才市场找工作，大概是一件很糟糕的事吧……
今天有人来应聘某项工作，年龄大概45岁，需要试讲。我去听了，结果在此不做评价。
我只是想到，如果我到了30岁之后，还没有掌握一项精通的本领，还拿着没有特色的简历到人才市场上和应届毕业生争夺工作，结果真的会很糟糕。所以为了不让这样的局面出现在我身上，现在就要用心培养自己，专注打磨一项技能，多方面培养才能。
005 要想办法，让自己更自信。
自信很重要，要想办法培养自己的自信心，让自己变得更自信！
你才是自己上帝！命运掌握在自己的手里。
