内向

内向和外向的差异是生物性的，体现在社交后他们怎么放松身心。

亲密的小团体会让内向者更容易兴奋愉悦。

内向者的电信号信号比较长，经过大脑很多部位，非常忙碌，会注意到各种细节，也会经过额叶来评估结果，因此容易超载；外向者的电化学信号则比较短。

内向者需要花时间独处来从过度刺激中恢复，补满消耗的情绪“内向宿醉”。

内向外向的程度就是你的神经多样性程度，与害羞程度和社交焦虑无关。

“社交焦虑”是你有恐惧的东西，需要避免社交场合，因为你害怕这种环境下的自我行为，担心愚蠢或被评判，大脑寻求自责，忽略好的部分。

内向与社交焦虑不应混为一谈。

内向者讨厌与很多人闲聊，可能只想与几个人开始深厚友谊。内向只是一种生活方式，最重要的是利用差异获得优势：这是我的时间，我不希望别人占用。