4月18开始减重
2019-05-03 本文已影响0人
红色柠檬
原始体重：59.3 （午餐米饭半碗）
4月27日
早起6:00，体重：58.1公斤 喝500Ml水
早餐：一个鸡蛋，少许面条
中餐：鱼，肉丸，白菜，西红柿炒鸡蛋，米饭
晚餐：一个鸡蛋，几片苹果
体重：58.15公斤，睡觉时间：11:30
4月28
早上体重：57.8 喝水500ml
中餐：牛肉，豆腐，花甲
晚餐：猪蹄
晚上体重：57.85公斤，睡觉时间：11:10
4月29日
早上：57.45公斤 喝水500Ml
早餐：一个鸡蛋，两个小笼包
午餐：西红柿鸡蛋，鸭，半碗米饭
晚餐：鱼，花菜
晚上：57.45
睡觉：11:20
4月30日
早上：57.45公斤 起床6:40喝水500
早餐：小半碗炒饭
午餐：鸡，莴笋，小半碗米饭
晚餐：一个苹果
晚上：57.45公斤
睡觉：11:00
5月1日
早上：6:40起床 57.20公斤级 喝水500Ml
7:40开始敷包
早餐：小快牛排，几口炒粉
午餐：鱼（辣），白菜，排骨，西红柿，半碗米饭
晚餐：鱼，白菜
体重：57.7
睡觉：11:20
5月2日
早上体重：57.3kg
鱼
晚上：57.7
5月3日
早上7:00 57.25Kg 500Ml
牛排，炒粉
5月5日
早上：6:00，57.25
早餐：饺子
中餐：西红柿鸡蛋，葫芦，鱼
水果餐:
晚餐：白菜肉
晚上：57:15
养森30天减肥打卡
减肥第 18天 编号：4
今天早上：57公斤
养森30天减肥打卡
减肥第 26天 编号：4
微信名：梁庆艳+婷婷
使用产品：瘦包+肾包
原始体重：59.3公斤
参赛体重：57.2公斤
昨天早上: 56.5公斤
昨天晚上：56.8公斤
今天早上：56.2公斤
今天晚上：
今日掉秤：0.3公斤
累计掉秤：3公斤
早餐：饺子
中餐：黄瓜，蚕豆
水果餐:甜瓜
晚餐：8个饺子
一天水量：
排便: 1
睡觉时间：12:30
备注:
