心理援助安全岛技术的日常应用

2020年初这场没有硝烟的战役里，善良温婉的医护人员成为了最坚强的战士，他们闪耀着天使的光辉，但终究是血肉之躯。

连日奋战让体力大量消耗的同时，心理能量也在逐渐枯竭，工作时全情投入汗水湿透衣背也不管不顾，但是从一线撤下来时，担忧无助和一个多月积攒的压力，让疲惫更加乏力，让恐慌更加脆弱。

这时候，可以选择心理热线，请专业人士帮助你找到情绪的出口，也可以靠自己的想象力建造一个安全岛。

在这个只属于自己的港湾里，卸下保护人民的战士铠甲，暂时放下社会责任，做回自己，看到你不安的内心小孩，看到紧绷紧张的情绪，告诉他们你的接纳，带他们回来完全不受外界打扰的小王国。

这个小王国，可能是儿时流连玩耍的小菜园，捉小虫，养小鸡，晒着温暖的阳光，在青草清香里偷吃花蜜，丰收时候的一颗小西红柿最是美味；可能是书上看来的一个世外桃源般的小岛，被深蓝静谧包围，天上的云轻飘而变换，微风轻拂过脸颊和衣袖；可能是一个有着细软泡泡、甜美香气和温馨灯光的浴缸，还有一杯清茶，水流温柔的抚触肌肤，茶水沁润心脾……

通往这小王国的密道，可能是你爱的歌，友人送的小钥匙扣，杂志里的图片，家人的照片。越是精心建造你的小王国，把每一个细节都想象得很清楚，并经常来光顾，总会在脑海心里重现，它就会在你紧张焦虑的时候，越快越有效带给你安全感和力量感。

当你的安全岛小王国建造好了，恭喜你，成为了自己的催眠大师，找到了心理能量的快速回血站~