那些简洁的灵魂

本文约3500字，阅读约15分钟，干货关键词：简洁的原则、恪守原则、简洁的应用

简洁四原则

1、丢弃

2、转手

3、行动马上做

4、存档

一、那些简洁的灵魂

生活在知识爆炸、信息繁杂的时代，我们的注意力变得稀缺而可贵，而注意力是集中的精力，而每一天都是生命中最好的一天，但一天之中，我们精神状态极好，充满激情、热情、兴奋和浓厚兴趣的黄金时段，就那么一小截节（约2-4小时），而各领域的精英人士通过：“合理安排时间、早睡早起、健康的营养补给和持之以恒的健身运动”等这些可行性的行动计划，经营出了较长、较高、较稳定、较可控的精神状态，并持之以恒地日复一复经营。

由此看出，内心生活严谨的人，外在的生活是较为简朴的。简朴到融入生命，规范到每个日常行为，从很小的事情上减少投入决策的时间，减少选择的机会，把最精纯的心血投入到最具挑战的任务当中。这刻板、理性甚至有点呆萌的生活，虽然无趣，但是真的很现实，经济，有用。

首先，他们是有原则的人，他们会恪守某些原则和价值观，这些都是自己选择和精心设计的。在选购生活用品时，“经久耐用”的原则会让他们选择一些品牌和考虑性能、功效多过于价格，同时也减少了采购的次数。而在高价面前，我们普通人通常会选择，低价多次购买，更注重产品的外观是不是最美、价格折扣是不是最划算，我们买的是对新物品的新鲜感或单纯只是享受购买/付费这个过程，通过大量地满足自己的物欲，欲望来舒缓自己来自各方面的压力，生活、工作、人际、学业等压力。

二、普通人运用简洁改善生活

什么是真正的生活？我们应追求真正的生活，而不是单单是工作的一次次提升，一次次加薪。

恪守简洁，改善生活：记账、记时、记精力、作息、欲望与自制、阅读方法改进、家居生活。

简洁：节俭、简朴。

在没持家以前，我对这个概念是没有经验，没有阅历的。

这一点，那一点，累计到月底，就是很大的开支，直到我开始记账，分类支出总结，慢慢地情况开始得到改变。

而记账的习惯也延伸到时间上。

每个人记录时间日志的方式都不大相同，但总的逻辑都是任务+时间。刚开始记录的是任务+用时。当多次重复单一任务后，熟练使得用时减少，这也是社会分工的意义。

这个小小的成就感又被延伸到精力记录上。

在X轴为时间点，Y轴为精力状态从0-10打分，我用了一张小卡片就能记录一天的精力状态，刚开始记录挺糟糕的，我发现在早晨和中午我的精力水平都在5分以下，到了该睡觉的晚上和午夜却是8、9、10分。

这挺恐怖的，也意味着我夜猫型和晨型人的区别。首先在工作上，大量的沟通和任务都在白天需要完成，而这种状态简直不要太影响工作。而大家都在休息的晚上，意志力、身体不能得到很好的充电，又导致第二天的恶性循环。但是个人就得适应环境生存。

在夜猫型转换晨型人的阶段上，我发现简洁的不少妙处。关键要素是体温、想法、活动的控制。

过程当然没有这么简单，但是贵在坚持和障碍克服。增加动力和减少阻力这两件事情上。

1是晚上兴奋度高是因为想法、行动增多，体温升高。要转移，就要在白天多活动，喝热水和中午冲热水澡的方法提高体温，到把晚上的想法都写在纸上在白天行动完成。就这样，到了夜里，今天的任务已经做完了，脑袋的想法被清空，我开始有注意力放在与家人的互动上，从而保持舒缓而轻松的精神状态，方便进入睡前状态。

2是避免夜晚时体温升高，就要控制提早洗澡，进而提前吃晚饭和提前散步，在9点以前完成睡前行动清单，之后无所事事地开始冥想训练，并会很快进入睡眠状态。有睡眠障碍的朋友可以试试睡前冥想。已经有许多APP做冥想的，这里推荐潮汐APP。

在生活空间中，我做了许多的变革。

1是减少库存量。

2是减少物品采购次数。

这也意味着我开始做物品清单采购预算并在固定的时间点采购，延迟对物欲的满足感。一件物品如果拖延一段时候后，再没有当初的强烈的兴趣，那么也不是真正所需要的东西。

对自己的购物清单分类中，我发现不知不觉地书籍的开支比重开始变大。这是个好的信号，也有不好的信息。

在书籍的购买中发现，想要读的书和未读完的书太多了。我能理解自己对知识和智慧的渴望。在这2年里，直到我的书柜没有位置放买来的书，那个简洁的原则又开始重新浮现。

我开始总结自己的阅读方法。

从选书开始，为了避免盲目和漫无目的，我尽量选择一些自己目前需要解决的问题的书籍，不要轻信专家和名人推荐的书单。适合的自己才是最好的。这意味着我得开始客观检讨自己的阅读水平，先看那些自己目前水平能看得进去的书，有所得后，再去看那个领域专业的书籍。许多在读未读完的书，是因为高估了自己的阅读水平，导致阅读兴趣被打击。

从这一步，我发现已经淘汰掉不少不需要读的书。装箱，送人。捐给医院图书馆。

接着是在阅读方式方面检讨。

许多书，目的不同，而采取的方式不同。例如我在监视自己平时的阅读计划，我发现自己不能从繁琐的步骤中解救出来。根据简洁的原则，为了简单方便执行。以下的步骤和流程都可以简化为：我要解决什么问题？他有没有有我要的答案？从问题出发去找答案更快哦。

我的阅读日志和计划：

一、列出阅读步骤：

1.粗读，筛选要的。

2.思维导图记录要的价值观、方法论、

3.检查正确性

4.统计下工具数，逐个训练和运用。

5.提出自己应用的想法。

6.这本书可以不要了。

二、计划列出后检讨：

1-6这些流程中的每个步骤要花费多少时间？有没有可以省略的？你的目标是什么？

1是获得知识

2知识运用形成能力

3用这种能力提高自己的生活水平。

有没有可以省略的步骤和时间？

还有没有补充？嗯，补充：

1.将重要的打印，存档和方便复习查阅。

2.对工具的使用，不要依赖工具，表格，电脑，要独立思考去用，最好自己动手和画画。

3.pdca记录使用感受，并思考改进。

三、进一步分类简化：

一.事前阅读准备，问题表。

1.我有哪些问题，

2.我想解决什么问题，如果不看，我能解决吗，能，就不看。

3.他提醒了我哪些我没有注意到的问题？

二阅读

找答案，

快速提炼，

总结。

三事后阅读

纠正错漏

反馈应用情况

变聪明

还要多久多长。把每个流程的时间写出来。

保持简洁。简单方便执行。以上简化为：

我要解决什么问题？他有没有有我要的答案？从问题出发去找答案更快哦。

通过简化的步骤，我才能更快速地读完我在读、未读、想要读未买/未下载的书。

因为简化，我筛选了大量不必要读的书，章节，案例，不必要摘抄的段、句。因为简化，我把黄金精力用在了我要解决的问题上。在还没有知识点积累的领域，我会轻信作者，先记录他的原话、观点和方法。在知识点累积后，开始客观地从多个方面去探讨这个权威的可靠性和稳定性。批判性地选择和应用到工作生活中，这意味着减少了大量无效行动。例如：错误的方法导致无结果。错误可能来自作者本身，也可能来自个人理解偏颇。

大量无效行动的减少，让我拥有更多的精力放在提高质量上。虽然我也是个追求速度的人，但质量也是同样重要。

把简单的小事做好。

在提高工作质量这件事情上，我发现简洁的好处实在太多。

通常一个任务的完成，关键几步就那么多。而关键几步的落实都在一些很细小的事情上。以前的自己，都是匆忙赶着任务的人，对于细节不太关注的，或者有些骄傲的轻蔑。不屑一顾。但因为这个轻蔑导致了太多的失败和前功尽弃。这是极度不明智的。

开始在极度简单的事情上，投入我那精纯的热情，它被极有耐心的完成了，还被一遍遍检查中，发现更多个人发展的机会。

这些经验又被延伸到生活。

对于厕所这个词，提到我们都会本能皱眉和嫌弃。但我却对每天洗厕所这件事情乐此不倦。

第一次洗厕所，我的心情跟大家一样的都是抗拒的。我意识到挑战，第二天开始武装口罩手套，物品归置和地面洗刷清洁。第三天开始发现细节：地砖的清洁难、除臭和消毒。第四开始使用专业清洁剂攻克这些问题。第五天开始发现还差最后一步，保持干燥。第六天发现更快更好的方法。直到现在每天都要洗一次厕所，不洗都觉得浑身难受，非洗不可。

在大量的简洁原则坚持以后，我们才会去发现细节，而这些细节关乎着我们的质量，而这些质量关乎着我们的所提供服务的价值。重要程度和意义不用多说了。而耐心地完成这些简单又细致的任务，由这些细节组成我们的时间，由着这些时间投入组成我们的生命。每个你奋斗着的瞬间都在诠释着生命的意义。而生命的意义在于这些细微动作的热情组成。

毫无热情的生活，是浪费时间，而生命由时间组成，浪费时间等于自杀。假如我们已经察觉，自己的生活和工作毫无激情，是否要先从调整自己的状态开始，而调整状态从简化我们的生活的包袱开始。

简洁，不是简单，但那是一种朴素的美。也许今天又放任了繁杂了，但别忘了让自己回到正规，简洁的东西才好执行，才好坚持。

如果哪天我也繁杂荒芜了生活，别忘了把我叫回来。我在这里等等你，你在那里呼唤我。就写到这里，喜欢请关注和转发哦。