为什么我这么想做这件事，却迟迟无法启动？

写作这件事，无疑是我喜爱的。

之前也曾陆陆续续写过很久，也有过还不错的数据。后来停更以后，在很长时间内、甚至长达一两年的时间都再也无法重启。

中间也试图重启过，但每次都是连更个几天就偃旗息鼓了。原因当然有很多，但其中一个很重要的原因是：对文章质量过于苛求完美。

因为已经写过不短的时间，也因为见过、读过真正好的文章是什么样，所以一下笔，就压力山大。如果没有足够深刻的见解，足够丰沛的情感，足够巧妙的谋篇布局，就没脸发出去。

问题是我们又还不是超级写作大家，怎么可能天天写出高品质文章？

于是这么一来，写着写着就把自己逼死了，写不下去了，于是干脆断更了——写不了我还躲不了？

我已经越来越意识到：当人们面对一座高耸入云的珠穆朗玛峰，大多数人不是被激起迎难而上、勇于攀登的雄心，而是因为巨大的畏难，更容易就地躺平——反正也爬不上去，不如干脆算了——这才是普通人真实的应对模式。

那么怎么办呢？我从书里寻找科学有效的答案。

著名的福格行为模型三要素是：动机、难度、线索。

这个模型告诉我们，做一件事的动力越大、难度越小，就越容易坚持；如果再加上显而易见的线索提醒，那么这件事就更容易坚持下来。

基于这个考虑，我采用了简书日更的方式来帮助自己重启写作：

原始动力还可以，因为毕竟很喜欢写作。

操作难度也不大，每天最低限度100字。

加上有日更设置，可以作为一个强迫性的提醒，每天都有这么一件事必须要做一下。

就像今晚，其实白天我构思了一篇文章，但写着写着，就开始谋篇布局、话题探讨越来越深，后来渐渐收拢不住，没有个三五千字根本完结不了。

完了。我又完了。

那种熟悉的感觉再次涌上来，差点就要击垮我。

幸而我在自己心中默念六字真言：不要脸，不要停。

没关系，脸偶尔可以不要的，如果写不了大的，就写个100字也是很好的，不要停止就行了。

于是，我可耻但很有用地暂时放弃了那篇，然后在家人睡下以后开始码现在的这篇文字。

本来我想着，只要够100字就行了。但没想到越写越多，到现在居然写了800字。

我原谅自己没有“迎难而上”，我接纳了目前心脏还不够大、能量还不够强的自己。

如果目标设置太大，也许反而更难启动，更容易一再拖延。

如果暂时干不了大事，不如我就先从眼前这件小事开始做起吧。

我今天的AI作品，希望生活多一点亮色

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