2025-03-19

静荷四板斧练习

一板斧:画冰山（6）

【事件】今天午休后，学生来到教室，一个女生B告状，说是A同学推了她一下，磕到了膝盖，虽然给她道歉了，但是她还是觉得很委屈。我把俩同学叫到办公室，问了事情经过。俩同学居然又吵起来，谁都觉得谁委屈，我把她们都批评了，让她们先看到自己的问题，写出来。

【应对方式】

指责！

【感受】生气，愤怒，挫败，无奈？

【观念】

整天怎么那么多事，同学之间就不能互相包容一些吗，屁大点的事，还吵架。A同学就是故意找B同学的事，她俩之前有过矛盾。

【期待】

我对他人的期待:

1.不要屁大点的事就找老师。

2.首先尊重老师，错误的主动承认错误。

3.不合群，就不要在一起，避着一些，免得再生出矛盾。

2:我对自己的期待:

期待自己能够处理好班级学生的矛盾，让学生都满意。

期待自己树立起威严，让学生又爱又敬。

期待自己不要被学生的事件带进去，情绪不稳定，发脾气。

3:他人对我的期待：

期待我能理解她们彼此的过错和委屈。

期待我能稳定情绪，耐心去了解他们的事情。

【渴望】被理解，被尊重

二板斧:正面动机(表达你的愿景、发心，我希望、我想…）【正面动机】

1，尽管几个学生的问题，吵的我头蒙，很生气，不过我还是冷静下来处理。

2、尽管我面对学生的矛盾，觉得自己很挫败，不过，我让自己静下来去处理问题时，学生也都对自己进行反思，互相道歉。

自我认同:

1.我是一个很挫败的老师。

2.我是一个无能的老师。

【童年的剧本】

小时候，我特别听老师的话，害怕老师批评，一直很努力做好学生。认为学生就不敢跟老师顶嘴，老师说啥就是啥，让干嘛就干嘛，有委屈也忍着。

三板斧:自我赋能【自我赋能】从这件事情我学到什么？

1.我学到了静下心来去考虑学生背后的需求。

2.我学到了我把这些学生投射成了童年听话的自己，不尊重老师就是大逆不道。

3.我学到了每一个问题的发生，自己处理问题的方式，都是跟自己的过往经历紧密相连。多向内看自己。

【我欣赏自己的地方】

我欣赏自己会及时想到画冰山了，感受自己和学生的期待是什么，表达自己的期待。满足学生的期待，解决问题。

【我欣赏别人的地方】

.欣赏学生在面对矛盾时能够勇敢来向老师表达自己，做自己，不让自己受委屈。

【如果有机会再来一次，我在哪些方面可以做的更出色？】（永不再造的决定）

.遇到冲突和矛盾，不要急着判断谁对谁错，先看到对方背后的需求是什么。

四板斧:认知思维转念

A、没有问题(他的问题，具体灾难性想法）)VS只有机会(我的机会)

【问题】班主任的工作太繁琐了，讨厌处理学生的矛盾，想让他们省心一些，不要总是一点事就发生冲突。

【机会】

这是一个让我看到自己恐惧冲突原因的机会。

这是一个让我提升自己看到他人背后需求的机会。

B、负面思维转正面(转念=改命)

【负面思维】

我真无能，连小孩子的矛盾都处理不好。

真他妈的事多，能不能让老子省点心！

【正面思维】对自己做到部分的总结，可以详细写，呼应正面动机)

我静下来去看学生的冰山，了解她们的期待是老师的理解，我让争吵的她们冷静下来，引导他们看自己的问题是什么？是什么问题导致了这样的矛盾冲突。让她们每人写出几条。有两个学生真的做到了反思自己的情绪，互相道歉和解。我对她们晓之以情，动之以理。都感受到了被理解，以及也让她们看到了自己是对老师如何的不尊重。

四板斧总结：

【我的顿悟】

潜下心来练习画冰山，练习投射，不仅帮我稳定了情绪，对我的工作也有很大的帮助。

【我的收获】

看学生，看自己。不管什么时刻，能勾起情绪的，都与自己有关。