帅健翔

你的第一反应可能成就你，更可能害了你。

人的第一反应是本能，它最真实，也最可怕。它是你思维的起跑线，也是思维习惯的直接呈现。

不要看回复朋友圈这么小的一件事，据我观察，这个人在其他方面，接触到其他事物时，他的反应也极有可能是相同的，因为人都喜欢待在自己的舒适圈，除非这个反应给他带来更大的痛苦和损失，不然第一反应会倾向保持不变。

你的第一反应，主宰了你的人生。

1.“读书课测试”

“一年读1000本书，我收获了什么？”。

看到这个标题，你的第一反应是什么？用一张A4纸写下你的第一反应和感受。

（1）“每年读1000本书，怎么可能，是骗人的吧！”

（2）“一年读1000本，是漫画书吧，没必要听了！”

（3）“听过了，陈词滥调，没收获！”

（4）“这个课是免费还是收费的？最好是免费的！”

（5）“这么神奇？我去听听看，看看能学到什么？”

以上反应，有没有一个，至少和你的反应特别类似呢？

这5个最经典的第一反应：怀疑，没必要，挑刺，价钱，学习。

这些反应都没有对错，但有两个可怕之处。

一是，5个反应中的4个都偏向消极；

二是，大多数的反应，都是在还没有尝试、经历和体验之前，就给出了一个先入为主的判断。

第一类反应的人：

拥有第一反应的人，会固执己见，他们会觉得：超出我认知的，都是假的；比我厉害的，都是骗人的；我没见过的，都是不存在的。在他们所认为的世界里，考试成绩好的人是因为偷看了别人的答案，有钱人能发家致富是因为从事了非法勾当，成功者背后一定有见不得人的黑历史。

他们总是应激，而从不反思；他们总是挑刺，却从不学习；他们总是把自己错误的归因，当作世界的真理。他们通过挑刺的方式来获得一种道德上的优越感和报复的快感，最终得到一种自己“没有被超越”和“没有差很远”的幻觉和安全感。

当他们被自己的第一反应蒙蔽，沉浸在自己的幻觉中沾沾自喜的时候，却忽略了真相是什么？

主要结论：

1.读书的目的，是完善你解释这个世界的系统；

2.读书没有必要读那么多，更不能用数字来衡量；

3.精读比速读，更有利也更有效；

4.读书是开始，而不是结束，下一步是去运用和验证。

思维即境界，眼界即世界。

2.最严重的第一反应

心理学界中，有一种现象，叫证真偏差（confirmation bias）。证真偏差，简单来说，就是你会偏向相信头脑中已有的观点或成见，会自动为其寻找证据，并无法接受相反的观点和证据。

思维会塑造你的语言，同样，语言会反过来影响你的思维。口头禅是危险的！如果所有事情，你的第一反应都是口头禅。所有的情况，你都用单调的一个词来回应。

3.你的限制性信念，就是你的第一反应

第一反应的背后，是你的限制性信念。

限制性信念的存在，限制了你发现更多的可能，是人生最大的一块绊脚石。

第一反应的动机很可能是保护，但结果很可能就是限制。而限制的时候，你又会习惯性全盘否定，所以才抹杀掉所有的可能。

发展可能性，不等于叫你不保护自己；保护好自己，又不代表要限制所有的可能性，这两者本来并不冲突。

如何改变？最好的做法是，保护好自己，但又不限制自己的可能性。

你要开始学会，从第一反应觉察自己的限制性信念；再从限制性信念倒回来，改变自己的第一反应。

4.用第二反应，替代第一反应

请注意，替代，就是最好的改变。

我们常说要改掉一个坏习惯，但总是改不掉。为什么？因为改是非常难的，最好的方法是：不去改，直接用一个新习惯，替代原来的旧习惯。

一听到别人给我提建议，我会问自己3个问题。

1. 对方说的有没有可能是对的？

2. 我所做的有没有可能是错的？

3. 对方说的有什么我是可以学习，从而让自己做得更好？

第一反应是本能，第二反应是才能。

才能，就需要你用理智去学习、思考，然后创造。而不是冲动、应激、挑刺、自怨自艾。

只给出消极的第一反应，永远不会有新可能，它只有一个可能，就是这个消极反应的不断反复，恶性循环。直到你能选择一个更好的第二反应，来替代原来的第一反应，打破循环。

内部的障碍，远比外部的障碍更可怕，最大的敌人，永远是自己。

所以，千万别让你的第一反应，主宰了你的人生。

请从现在开始，设计你的第二反应，对自己负全责，让你自己，成为人生的主宰。