高效能慢生活践行第1044天1226-2021

2021.12.26（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十三 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/49）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.卧床38✔

2.陪伴妈妈·小侄子✔

3.

昨日三只检视

1.卧床37✔

2.第4次产检✔

3.擦玻璃(保洁)✔

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/49天早起挑战成功✔

2卧床以来第一次在妈妈家吃她做的焖面，yyd，真解馋。就是不知为什么饭后老是觉得口渴，尽管已经喝了很多水，又是吃水果的。昨天也是这种感觉。哈哈

反思

1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。

2众生皆苦，与苦相处。

3自己目前的状况单独照顾不了小侄子，手脚都比较迟慢。一上午头在茶几上磕了2次。最好是手拉着他往前走，而不是让他扶物站着。眼睁睁看着他摔倒却束手无策。

学习

1

2