瘦身第十八天9月18日

今天早上体重62.9公斤，比昨天反弹了整整一斤。感觉比较疲惫，早上就没运动。早上依然是牛奶加杂粮煎饼。中午吃的很饱，发现比以前吃的少了，但饱腹感比以前却增加了，吃的稍微多一点，就感觉不舒服。下午在气排球场地活动两个多小时。晚上回家吃了一个蒸包和两包多菌粉，还有一个猕猴桃，半个梨。晚上多多少少有一点饥饿感，但是不太在意就过去了。

雨后彩虹 虽然是刚学了没几天，打球还是很开心的
今天早上比昨天反弹一斤