【生活小贴士】防止牙齿过度过敏，冷热酸甜都不怕

牙齿太敏感，有时连吸入冷空气也会牙痛。这种疼痛深入牙齿的神经末梢，剧烈而突然。牙齿敏感和牙龈退缩有关，这是因为，牙龈退缩导致牙本质暴露，那里面有成千上万条细管，能够将冷热酸甜的刺激传导至牙髓，引起牙齿痛感。

为了改善牙齿敏感，防止牙龈退缩，可以采取下面一些措施来有效应对。

1.正确的刷牙和使用牙刷、牙膏，避免长期不当使用漱口水及牙齿美白产品。正确规律的刷牙对口腔进行全面的清洁，不要过度用力刷牙，长时间使用硬质牙刷，清洁牙龈线周围时力度要轻柔，避免损伤牙龈。有些含氟牙膏可以防止牙齿过敏，可以尝试使用并选出适合自己的。长期过度使用一些含酸性物质的漱口水可能会对已暴露的牙本质造成影响，加重牙齿损伤。有些牙齿美白产品也可能成为牙齿过敏的重要原因。

2.注意饮食。避免进食大量酸性食物和饮料，以减少牙釉质的消耗。

3.避免磨牙。磨牙会导致牙齿磨损，暴露牙本质。磨牙症患者夜间可以使用口腔防护器。

4.及时治疗，定期检查。对于口腔疾病应及时治疗，防止牙齿损伤造成过度敏感，比如牙龈炎，牙周炎、牙结石、牙菌斑等。对破损的牙齿也要及时的修复，以防止细菌侵入牙髓引起炎症造成疼痛。