炒菜什么时候放食盐最好

说起盐，是生活中必不可少的调味品，大家总是又爱又恨，爱的是能够添加饭菜食欲，能够使饭菜更可口，恨的是吃盐吃多了对身体不好，今天就和大家聊聊食用盐这件事。

炒菜什么时候放食盐最好

每天食用盐的量要控制在6克左右，怎么判断自己吃多少呢？6克大约是一个瓶酒瓶盖填平左右的量。

那怎么做到少吃盐呢？不吃盐受不了啊！下面教大家几个控制食用盐用量的小妙招。

食疗小妙招1：在做菜的时候，人们都喜欢中间放上盐，最后尝尝咸淡，如果淡的话，再放一次盐，其实这样做，往往加大了食用盐的需求，中间的盐已经融入到了菜里面，盐的味道相当于隐藏了，并没有起到好的效果。

我们可以就放一次盐，就是在最后放盐，这样盐会存留在菜的表面，就可以减少盐的食用量了。

食疗小妙招2：在做菜的时候，我们可以添加一些柠檬汁、番茄汁、醋等这些酸味的食材，这样不仅可以使食物更美味可口，还可以代替一部分盐的食用量。

食疗小妙招3：如果今天既做了菜，也做了汤，那么我们可以选择汤里面不放盐，或者选择其他一道菜不放盐，吃其他带盐的菜时，盐的味道还存留在舌头的表面，所以再吃不放盐的食物，也不会觉得没味道。

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炒菜什么时候放食盐最好