记得喝水＃341

今天刷牙的时候，发现我以前刷牙是在用整个手臂的力量，就像我写字的时候一样，从肩关节到肘关节到腕关节到手指，手臂僵硬紧张，因为手臂紧张，连着右半边身体也是紧张的。牙刷在牙齿表面用力地摩擦着，即使我想小点力气，也不知道怎样办得到。

然后，我想起我的手腕是灵活的，放松肩关节肘关节腕关节，使用手腕刷牙，瞬间轻松很多。手臂放松了，牙刷在牙齿表面也很轻柔。大概这就是林老师说的，用最小的力气。

持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。