在人生满意度的低谷，要如何重启？

不知道你有没有过工作、生活诸事不顺，对自己各种否定和抱怨，感到自己不能融入环境，周围的一切都让你感到不如意的经历和体验？你有没有感到过无法摆脱现状的无奈和焦虑？甚至自己越是做点什么越是感到陷得越深？你有没有琢磨过这到底是怎么了？

我有！特别是在生完二宝后的这两年，自己一直处在上面的这种状态中！苦，因为找不到出路；累，因为还要在各种繁杂琐事之间疲惫前行。这种感觉，没有闺蜜可以倾诉，没有知心人可以交流，自己在这个漩涡中只会越陷越深。

最近，在李笑来的《把时间当做朋友》中读到“人生满意度”这个词，忽然对自己当时的境遇有了认识。

对于满意度，我们常听到的是管理满意度、工作满意度、客户满意度、生活满意度等等。我在百度上进行了搜索，没有找到关于人生满意度的定义。

经过对李笑来文章的解读和思考，我认为人生满意度就是一个人在不同的人生阶段对工作、生活、学习等各方面满意度的一个综合考量。这样的一种考量，将决定你对人生所处阶段的感受和态度。满意度高时，你将以积极向上的状态面对工作和生活中的问题。满意度低时，你可能会被焦虑、无奈、无助等负面的情绪左右。

很多人都会有这样的经历。想要生活和睦，可老婆和老妈总是各种交锋，你在中间左右为难；想要融入新的圈子，可别人总对你视而不见，你各种主动却换来不削的眼神；你每天在朋友圈里逛，看到的都是别人如何如何好，对照自己总是如何如何不好……你开始感到焦虑，你不甘，你想改变，你无法接受自己会陷入这样的状态，你回忆起自己曾经的辉煌感到自卑。我想，这就是你处在人生满意度低谷的一些感受。

经国外专家的研究，人的一生不同阶段人生满意度呈曲线分布。如下图所示：

人生满意度曲线图

我们可以看到，人生满意度随着年龄的增长逐年下降，当41-45岁时达到低谷，而后反弹上升。

我们可以简单的分析一下原因：随着年龄的增长，每个人要面对和处理的问题越来越多。同时，也正是因为年龄的增长，人的知识和经验积累也不断增加。一方面，人们对于目标的追求指标提高，而另一方面要达到目标所需要的知识和能力也要求更高。当两个指标之间的差距越小，人们要实现目标的可能性就更大，人们对人生的满意度就越高。反之，可能性就更小，满意度越低。

举个例子：一个五岁的小朋友，他的阶段目标可能是开心的玩耍、拥有一个玩具，亦或是妈妈的一句肯定和赞扬。这个目标很容易达成，他也许只需要自己背书包上学、自己吃好一顿饭，或者帮助父母做一次家务就能实现。所以，在这个阶段，他的目标和需求很容易得到满足。因此，他会有很高的人生满意度。

而另外一个阶段的情况却大不相同：在激烈竞争的工作中，你希望得到一次升迁，而位置只有一个，有一群具有竞争力的同事都跃跃欲试。此时，你通过努力工作、良好的表现、主动承担重任来展示自己的能力。工作并非一帆风顺，各种困难和问题等待你去解决。你本以为胜券在握，没想到半路杀出的黑马夺得头筹。你是什么心情？就在这时，家里打来电话，孩子生病了！而帮你照看孩子的老人不停地数落你的不是。你需要顶住工作压力，照顾好孩子，还要安抚好教育理念截然不同的父母，你还需要经营不同的朋友圈子。可以想见，这种情况下，你的人生满意度如何能高？

出路在哪里？

成长！

成长是解决以上困境的唯一钥匙！走出象牙塔踏入社会后的我们，被色彩斑斓的各种诱惑所吸引。我们沉浸在这种享乐的过程中，不知不觉中不断消耗过去十几二十年积累的知识和技能，但却忽略了及时进行补给。当有一天入不敷出时，你就会感到无法从容应对。你多数的力不从心可能都根源都在知识的积累的匮乏。

你现在要做的就是学习。首先，梳理一下自己的知识和能力财富，整理自己存在的不足和需要提升的技能。再则，把这些技能目标按照重要性进行排序。然后，针对你想达成的目标制定实施计划，并严格按照计划执行。

说起来很简单，但问题还是来了：我们开始很隆重，坚持却很骨感。我们缺乏的不是起步的勇气，而是坚持的毅力。只要能够坚持，你就会逐渐感受到成长给你带来的惊喜。

我做了一个尝试。因为英语不好，所以我很不自信，我决定改变。从各种途径了解到微信英语学习的公众号，于是欣然报名。每天20分钟的听力训练，从单词到句子到短文，完成听力，回答问题。课后通过讲义和专项知识进行复习。不到两个月的学习后，我正好要参加大宝英语辅导班的家长会。外教老师全程英语，一对一的和家长沟通。我居然可以很轻松的听懂80%的内容。这对我来说，真是意外的惊喜！

所以，不要迷茫了，从即可开始，就做一件事，成长！成长！成长！你可以改变你自己，只要你开始，只要你坚持！

我看好你！