读书Ⅰ为什么一定要写时间日志

今天读了《奇特的一生》，我了解到了柳比歇夫坚持56年的时间记录法。

有了长期坚持时间记录的习惯，柳比歇夫可以准确地感知时间，这让我非常惊讶。在不看手表的情况下，竟然可以准确地说出做一件事所花费的时间。

拿我来说，一刷手机，不知不觉两个小时就过去了。而学习口语，总觉得时间过得太慢了。

做过不少计划，但因为对工作量评估的不合理，计划大多都失败了，这让我越来越焦虑。

在这本书里，我找到了答案——时间日志。

柳比歇夫的这种方法，是“基于过程的”记录(如下图），我们调整对时间的感觉，在估算任何任务的工作量时，我们更容易确定真实可行的目标，如此可以帮助我们解决焦虑。