安排了学习周末忍不住又去玩

【提前给自己的周末安排了工作学习，但是真正到了周末就会条件反射去玩、看小说，这个要怎么解决？】

人都是好逸恶劳的。在你的潜意识你，周末就该放松了，这个时候你给自己安排满满的学习工作，有点反人性。

所以看小说完全没问题，允许自己看一个小时就差不多了。

起床洗漱完做的第一件事是非常重要的，如果你首先就去看小说，那么这一天很难有效率可言，因为你已经进入了休息模式。所以我建议早上起床的时候就把小说放远一点，把学习的东西放近一点。

如果你的一天是从学习开始的，那你就定义了这一天是要用来学习的。看小说只是一个穿插，给自己倒计时，时间到了就去继续学习。

看小说很容易进入心流状态，感觉不到时间的流逝，一低头一抬头，两个小时就过去了。所以需要设置倒计时提醒，每隔半小时提醒你一次，时间到了就要做出选择。我是继续看小说呢，还是继续学习呢。如果你选择看小说，那也没关系，你做选择的次数越多，就越容易做出理性的选择。

从感性的角度来说，看小说能够愉悦身心，缓解学习的枯燥乏味。从理性角度来说，学习对成长有帮助，对未来的发展更好。不过因为是周末，所以每个人都更倾向去做一些简单轻松的事，感性就占了上风。

你在A和B之间做选择时，其实是在调动你的左右脑，也就是理性或感性，所以你做选择的次数越多，就越容易做出理性的选择。

当你第三次做出选择的时候，你就问自己，是不是该学习一下啦？那很有可能，第三次你就决定开始学习了。#职场老司机#[/cp]