今天，我想书写自己的情绪

阅读和书写，可以令灵魂不寂寞。

此刻我感觉自己的双腿酸痛，脚踝也很疼，因为今天走了好多的路，周六有一场活动，需要全员参加，所以这两天挺忙的。

我不是抱怨，也不是说自己很辛苦，我只是想在此刻书写自己的情绪、感受，并以这种方式重新审视下自己。

就在昨晚我还焦虑的睡不着觉，担心自己做不好事，我太紧张了，或者说其实是我自己抗压能力远远不够，我并不是很清晰的了解自己。

此刻我坐在瑜伽垫上，前面放着我的小桌子，我正在敲打键盘，写下这些字，内心反倒开始安静下来。

我知道明天还有很多事要做，我今天在下班前都已经列好了清单，有些确定，有些不确定，我知道自己要先抚平情绪，让自己安静下来才可以做好要做的事。

但有时候被太多碎片化的事打断，我就会很容易分散注意力，并不能集中精力专注的去做了，所以有时我会很沮丧。

最近的我，像一潭湖水，表面平滑如镜，内里漩涡乱涌……

记得有句话说：能看见自己的心，人，就会安稳很多。

做无尘心的🧚‍♀️

我其实不害怕自己内在有情绪和感受，我害怕的是明明知道有个东西在心里头搅搁，却 不知道它是什么，也无法去感知它的样子。

我在面对一团看不见摸不着的感受时，会心烦意乱，就会想要摆脱它，干掉它，消灭它，但结果是，那个感受更加挥之不去。

所以我今天想认认真真书写自己的感受，接纳它，与它共存，我就是有点沮丧，有点焦虑，我并不是一直很开心，很活跃。

我也会生气愤怒，会矫情的想哭，会发脾气，我不想把我的情绪感受当作敌人，也许它可能只是一朵想要被好好呵护的柔弱小花，是个迷茫的坐在河边哭泣的孩子……

当我写下来这些句子的时候，我在慢慢变得平静，那颗不安的心也在被慢慢抚平。

这两天早上会跑一会儿步，跑步的时候我会想很多事，开心的不开心的都有，好像都是关于别人多一点，自己的很少，这样可能不好。

我想我需要先接纳自己，与内心的小孩好好相处……

嗨，我想心平气和的想与你和解，这份心情，在今天会被这种书写疗愈一些。

哪怕它最初的样子有点幽幽深邃，现在看来也是带着些许诗意之美。

嗯，今天要早睡，晚安。