津巴多第五章读书心得—记忆的纠缠

我是一个记忆力很好的人，从小学读书开始，我发现我背书很快。一篇课文基本上不要半个小时，我就背的很熟悉。

初中的时候，刚接触英语，记得一次单词默写，我居然不及格。卷子发下来一看，原来单词不是少一个字母 就是多一个字母，或者顺序颠倒。默写单词的事给我很大震撼，从此我背单词就特别细致，不仅读背，还默写。使用了恰当的方法，我的单词拼写没有滑铁炉过。

与老公一起背诵诗词，我才发现自己不是个“记忆力”好的人，传说中过目不忘的文科女生，很多曾经信手拈来的诗词歌赋，却记不得了。但从小背书不快的老公却常常脱口而出。通过《记忆》章节的学习，我了解到自己属于瞬时记忆强的，老公应该是长时记忆突出的。

通过记忆的学习，发现自己真的是对于痛苦的事情记忆深刻。

比如小时候母亲说要把我送人这件事，我虽然每次说笑，但一直没有释怀，直到2020疫情期间，通过心理学写作，终于与母亲和解，把此事放下。

比如我初恋的记忆，纠缠了二十多年，无数次梦中那个画面。被忽视被冷淡，导致我的攻击与报复，最后的画面就是定刻在每次冷漠的插肩而过。通过大力老师的解读，让我疏解了郁结心底的情绪。

孟非老师说如果一份不让你快乐的爱情你念念不忘，而忘记走进快乐的爱情中呢？需要我们觉察自己记忆纠缠中的情绪。

我又慢慢觉察，结婚这么多年，与老公在一起的日子，几乎没有让我感到委屈、痛苦的事情，我仿佛倘徉在甜蜜的爱的海洋中，但却没有感到自己如公主快乐，直到他人描述着的文字，发现自己真的很幸福！平淡的幸福记忆没有在我脑海里留下深刻的印象，这是不是大脑记忆的罪过？

需要觉察这种生在福中不知福的记忆错觉！