当你感到焦虑时

当你感到焦虑时，其实是一个信号，提醒你看到它。多看看自己，多关爱自己。

其实状态差点也没关系。

事情做得好坏，人最后也还是要死的。

所以，没必要强迫自己一定要干嘛干嘛的。

只是行动起来干活比在这里耗情绪，会更让自己幸福。

我是为了快乐而去选择自律的。而不是强迫自己自律。

说到这里，我倒是没必要在干坐在这里与情绪为伍了。

作为自己的一个观察者，我觉察到了自己的焦虑、强迫。

我对自己说:不必让自己如何如何，只是单纯地去做，去经历就可以了。

毕竟人活着，总要去经历，去体会的。

不然人活着是为了干嘛呢？

感觉到焦虑，那就行动起来。

只有做事才是最好的应对办法。

不管做得好坏，我绝不责怪自己，绝不与自己站在对立面。

我要给自己世界上最温暖的爱，接纳全部的自己。

我不再是一个没有爱的人。我可以给爱我自己，不强迫自己做任何事。

只在想起的时候，觉得对的时候，就全力以赴去做。