《情绪自控》读书笔记9
2022-01-12 本文已影响0人
时光知味sun
10种不焦虑的活动之九：
嫉妒前任，怎么办？
《蝴蝶梦》里有句名言：“你我之间，她从未出现，却无处不在。”不要让亲密关系中出现这样的状况。
深化我们的情感联系
1.学会恰当提问，把问题的关注点从“过去”转变为“现在”。
2.和伴侣在过去的记忆上创造新的记忆。
3.不必只从伴侣身上寻找自己的特殊性。
4.学会自我确认。
2022—1—5
10种不焦虑的活动之九：
嫉妒前任，怎么办？
《蝴蝶梦》里有句名言：“你我之间，她从未出现，却无处不在。”不要让亲密关系中出现这样的状况。
深化我们的情感联系
1.学会恰当提问，把问题的关注点从“过去”转变为“现在”。
2.和伴侣在过去的记忆上创造新的记忆。
3.不必只从伴侣身上寻找自己的特殊性。
4.学会自我确认。
2022—1—5
