#阅读笔记 12/50《亲密关系》

一直以为和另一半亲密关系的构建是两个人的事，但这本书告诉我们其实亲密关系是一个人的事，是自我内在探索，不断发现认识自我本真的过程。

我们每个人会因为小时候归属感和自身感觉重要性的缺乏而不断去寻找，寻找有这样一个满足我们自身需求的人，我们寻找伴侣其实是想要在对方身上来实现我们期望。如果期望没有实现的话，就可能会陷入可怕的黑暗的争吵愤怒权力斗争报复亦或是自我放逐。这也就是为什么很多人会说谈恋爱的时候觉得对方什么都好只有优点没有缺点，但结婚后就发现对方很多缺陷点，觉得对方变了。然后就会想要试图控制改变对方，来让对方达到自己的期望。

作者把亲密关系分为4各阶段分别是月晕、幻灭、内省和启示这4个阶段。在幻灭和内省阶段是问题最严重冲突最激烈的阶段，也是构建亲密关系最好的阶段。最好的解决方法是问

问自己真正想要什么，用爱去面对内心深处被掩盖住的痛苦，而不是转移到对方未满足自身需求上。

说的有点深奥有点抽象，我理解的是，不要想着去改造去控制对方，问自己正真想要的是什么？是想要快乐还是想要争论对错？打开自己向对方表达你内心最真实的想法和感受，相信对方也能理解到你的感受，也更能够加深你们的亲密关系。