7月9日至7月15日周检视

我的三个标签分别是：

1、 15年广告的经营者

2、传统文化的爱好者

3、易效能@时间管理  事业、生活、人际关系平衡的践行者。

自从6月12至13日，学习易效能@时间管理课程回来践行后的感觉：

第一周激情澎湃，什么事情都用清单的方式罗列；

第二周是拧紧发条继续前行；

第三周是有点手忙脚乱，走着走着就像一口气吃成胖子的节奏；

第四周是重新调整思绪，慢下脚步，简单的事重复的做，有计划地做

本周践行所得一点小小成果如下：

一、健康方面

1、睡前做到冥想，且对身体各个细胞与脏腑念＂对不起、请原谅、谢谢你、我爱你＂，如果半夜醒来也能够在短时间内入睡；

2、一周三天健走、二天瑜伽、二天冥想🧘‍♀️；

二、家庭方面

在我坚持三周的健走下来，女儿也于我一起早起健走，回来后开始做营养早餐。

7月9日至7月15日周检视 7月9日至7月15日周检视 7月9日至7月15日周检视

三、事业方面

每天、每周要做的事都是要计划罗列安排，安叶武滨老师讲20%的事情是我自己要做的，还有80%的事是可以委托他人或者排程去做，不会整天都是很忙的感觉，事业与家庭易效能的平衡开始

四、社交方面

在我们22组的践行学员相互影响、相互促进，与我们艾组长的激情影响下，一直坚持不懈地走下来了，并经常分享与身边的朋友。

五、易效能方面

把碎片的时间有序化的利用起来：早上一边走一边听叶武滨老师的时间管理100讲；手机的蓝牙与车上的音频同步

六、学习成长有待提升

1、每做一件事情的时效性

2、做一件事情的专注性

3、每天坚持住一下几件事：

7月9日至7月15日周检视