当感觉不对的时候停下来，想想自己原本的目的是什么

      我记得以前复习考试的时候，自己会认真工整的写笔记，写着写着，突然觉得自己的脑子是放空的，不知道写的什么了，也没记住多少东西，我很焦虑，觉得浪费时间了，但是我无法让自己停下来，最后，写笔记变成了心理安慰，最后的结果当然不好。自此，我就想如果当初停下来，不再做无用功，是不是就会有好结果呢。

      这种想法就像是一根弦，每每出现什么不好的事情的时候，我都会想是不是哪儿不对，是不是该停下来了。会问自己，那停下来之后呢，我该怎么办？结果真的不重要吗？真的安慰得了自己吗？并不是的。失败的次数太多，就很难再自信了。那该怎么做呢？至少方向在哪儿？后来，我想明白，不管干什么，先想清楚自己的目的吧，至少明确自己想要什么。

  同时，许多记忆都模模糊糊的浮现出来，就想起来从小就有很多人来教我们这个道理啊，各种名人伟人故事，各种动画、电影、电视剧，主人公总是遇到了种种坎坷不幸后，遭遇了别人的不解、干扰，但是他们依然坚定、坚持，最后终于实现了自己的理想。

    当然这些例子离我这样的普通人很远，所以我才不会立马想到这些道理，更不要说是去应用了。可是稍加联系，就可以让我们少了很多烦恼，比如工作遇到人际烦恼的时候，想想自己工作的目的是来交友的吗？是想当一个八面玲珑的社交达人吗？和家人意见不合，要吵起来的时候，想想自己真的就是想要吵赢吗？这件事真的值得大动干戈吗？

      先让自己停下来，想想目的，判断下值不值，行不行，把无意义的行为和没用的内耗找出来，不去做，不去想，不受干扰才会真正的算是掌控了自我吧。在这样的前提下，放弃不再容易，坚持也变得更有动力，清晰的知道目标，就会清楚的知道自己走近它的每一步，这一步步都会是正向的反馈，给你力量！