正确刷牙

丈母娘前两年补的牙掉了，遂周末带她去医院补牙。去之前，给隔壁单位的医生打了个咨询一下，做到心中有数，防止被骗。昨天下午跑步时，遇见了他。他关心一下丈母娘补牙情况，我说人太多，没排上。随口提了一下说我也想洗牙。他单位有一套洗牙设备，他也偶尔免费给单位小伙免费洗牙，他热心地说可以给我简单看看牙齿，不介意洗的不专业，也可以帮我洗一下。

今天上午去了他那里，他给我仔细地洗了牙，指出我有两颗牙齿快被我刷断了，需要补一补了。洗牙完毕，他仔细教了我正确洗牙的方法，才认识到自己三十年的刷牙方式都是错的。

1、牙刷要与牙龈成45度角，而不是我之前错以为的与牙缝成45度角。

2、刷牙要两颗两颗慢慢刷，刷几下牙龈根部向上挑刷一下牙齿。

3、牙齿的三个面都要刷到，特别是门牙背面，容易沉积牙结石。

4、刷牙无需太用力，轻刷即可。

5、刷牙一般不少于3分钟。

方法学会了，一定要坚持下去。保护好牙齿，确保口腔健康！