投入是一种境界

        美国著名心理学家，“积极心理学之父”马丁.塞利格曼，写了一本畅销书《持续的幸福》，有幸拜读了，受益匪浅。

        他在书中指出幸福有5个元素，分别是: 积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。

      我的感觉，最难做到的是“投入” 。投入即临在、专注，也就是说，当我们做一件事的时候，沉浸在其中，忘掉周围的一切，甚至忘掉自我。

      投入是一种幸福的体验 ，例如吃饭的时候我们只享受、品味饭菜的美味，而不是一边吃饭，一边脑子里还想着烦恼的事。喝茶的时候就静心的喝茶，细细品味茶的苦涩和甘甜，而不是把茶仅仅当水喝。睡觉的时候，要把自己的身体的每一个细胞都彻底的放松、放空，带着轻松和愉悦进入梦乡。读书的时候，思绪只在文字中;写作的时候只想着如何把自己的感受表达清楚;开心的时候就肆无忌惮的笑 ，想哭的时候就畅快淋漓的哭。

        以上这些，说起来容易，但做到并不简单。现实生活中，我们的思想和行为常常南辕北辙。工作的时候想着家事，干家务活的时候又操心工作。陪伴孩子的时候，吃饭的时候，睡觉的时候，眼睛却盯着手机，心思全不在当下的事情上。

      事实上，做好任何事情，都需要投入。工作效率高，需要投入。听课效率高，需要投入。做一盘可口的菜，需要投入。泡一壶茶，需要投入。教育孩子，需要投入……

        通过努力，时刻提醒自己，经常练习，相信也是可以做到事事投入、时时投入的。愿我们都能管好自己的心神，关注当下，全情投入，做好眼前事，过好每一天。如此，才能不负光阴、不负流年、不负自己！