你的身体还好吗

1.经常喝酸奶。

2.每天保证吃一个苹果

3.每天微笑，保持好心情。

4.定期体检，掌握身体健康状态。

5.起床后空腹喝一杯温水，每天多喝水。

6.做好皮肤保湿清洁工作。

7.睡前要卸妆，温水泡脚，上床后远离手机。

8.不要熬夜，也不要睡太久。

9.多运动，不要盲目节食，不要追求以瘦为美。

10.少吃甜食，不吃含有反式脂肪酸的食物。