接纳人的复杂性！不要总要求情绪稳定

“放轻松，都是小事！”

“别激动！别上头.......”

你身边有把类似的话当作口头禅的朋友吗？

这两天为了写一篇科普文章，看了两部《头脑特工队》，最大的感受就是不能让一种情绪完全支配自己，就算是Joy也不行，每一种情绪都有她的合理性。“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。”

不要强迫自己情绪稳定，可以高兴，可以伤心，可以愤怒，可以焦虑.......人就是一个复杂的体系，为什么要活成单向度的呢？

面对他人的时候，其实倾听就好，不需要说什么，更不需要给建议！

是朋友的话，高兴就陪着高兴，忧伤就陪着哭一下，愤怒就陪着骂一下.......

就像我在前面的读书笔记《不得不去爱的两件事》中分享的，学会面对和享受自己的不安和寂寞。

全然接纳了人的复杂性，诚实地面对自己的不安与焦虑，才会更容易感知幸福与平静！