21天为健康加油 第17天
2017-02-20 本文已影响0人
永勉
上午
1 东华禅动功 20分钟 1次
2 跺脚 100下，1次
3 拍打头部、眼部 100下
4 辣木籽5颗
随笔:一直以来早起都是个难题，昨天想了个办法 定时播放 佛门的早课(佛经的视频)。今天5点就听着 声音起来了 跟着视频 唱诵近1小时 然后做动功，坚持！
晚上
1 东华禅动功 20分钟 1次
2 拍打头部 100下 1次
3 跺脚 50下 1次
4 辣木籽 5颗
另 念诵 六字大明咒1285遍，准提神咒 100遍。回向！
21天为健康加油 第17天
