冥想练习

掌握了方法后可以快速的进入冥想状态，但是如何吸收外部能量恢复精神力还是个问题。

冥想时感觉还是不错的，还是尽量在干扰比较小的的地方进行效果会好。

在刚睡醒时直接冥想比较困难，可能会直接睡着，无法固定冥想的那种状态。