今天还是没早起，闹钟也没能拦住我睡觉

今天写写自己生活出现的问题，比如早起这件事，现在又成了我要攻克的一关。

昨天晚上无所事事了，十点就上床睡觉，结果睡到今天的七点五十五，至少九个多小时。

期间被闹钟叫醒下来过两次，一个是晚上十点半的闹钟，另一个是早上五点五十五的闹钟，除去两次上厕所的时间，其余时间在睡觉，说实话，睡得挺香。

我原本是打算五点多起来，让自己看看书，享受一下早上的幸福时光。

只因为之前享受过这种幸福，这是那天早起后写的一个草稿。

但今天我没有做到早起，早上五点五十听到闹钟后，我下床关了闹钟，但是接着上去睡觉了，连闹钟也没拦住我。

今天没做到早起，我思考了以下几点原因：

也许我潜意识里就想多睡会儿觉。今天没课，意味着我有大把的时间可以挥霍。那潜意识就会告诉我，多睡会儿也没关系，反正时间绰绰有余。

当时被闹钟叫醒的时候我正在做梦的兴头上，还不舍得离开梦境，被闹钟这么一打断，出于补偿心理，想着回去睡觉接着做梦。

没有制定明确的早起时间，因为没有这个具体明确的时间，我早上迷迷糊糊醒的时候看了看时间，觉得再睡个几分钟再起也不迟，结果醒来一个小时都过去了。

没有及时止损，大概在快七点的时候看了看时间，我感觉到自己已经晚起了，心理防线已经破了，就一了百了接着睡下去，没有及时止损，不然我还可以多一个小时的时间。

早上我看了几次时间，都没有起来，有一部分原因是源自舍友的参照。如果有一个舍友起床，心理上有了时间的紧迫感，我也会跟着起床。我一看她们都没起来，心想，那就好，我接着睡应该也没问题。

暂时想到以上几点原因，针对这些原因，我思考出了改进方法：

明确早起的意义。我早起是为了什么？想早起后看书是一部分原因，同时这几天没早起，把我冥想的时间冲走了，不早起还把我写作的时间推后了。不早起，真的太亏了啊。

早起的时间。以我平时的习惯，十点四十五上床去，大概十一点睡着。一般是五点二三十的样子我可以自然醒，这就是最好的起床契机。同时，我可以设个五点三十五的闹钟放在桌上，有了下床这个动作，离清醒又进了一步。接着我去上个厕所，去喝喝水，接着就可以做冥想了。

睡前复盘完可以把明天早起后要做的三件事写下来。

如果没有做到早起，而且身体也确实需要更多睡眠的话，可以起来后可以多睡半个小时，最迟在六点二十前醒来，同时，有个六点的闹钟提醒自己。

如果之后早起这件事还出现了其他问题，及时复盘改进即可，最重要的是让自己享受而不是抗拒早起，有个美美的早起的时光。

写完以上文字，我感觉自己像个机器一样，针对早起这个部件思索原因，提出改进方案。

这样挺好的，让自己的一天最优化，人也需要不断迭代。我们没有多少个一天，一天过得很快，只希望能尽量把这个一天过好一点。

要控制人生，从控制过程——人生中的每一天开始，控制了早晨，这一天也会相对来说更可控些。所以控制人生从控制每一个早晨开始。

最后我想说的是，不早起真的是好亏啊。