三黑粥+它 美颜减肥神器 月瘦9斤

因为做文职每天都是和电脑打交道，除了上班坐着，吃完饭也是坐着，肚子上的赘肉可以说是疯涨了，游泳圈都不知道有几圈了。

意识到肚子大的离谱的时候是和朋友逛街买衣服，试了条裤子，不管我怎么吸气都无济于事，那时真的是又懊恼又羞愧，真想找个地缝钻进去。大家说的轻断食，减肥药，我也都试过，但就是无济于事。

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胖就不说了，我还发现最近老是便秘，便秘的感觉大家应该都体验过，想蹲又蹲不出来，那感觉真是……而且竟然还有了口臭，这让我一个女生如何自处啊，每天都是昏昏欲睡的状态，脸也是出油的厉害，面黄无血色，照照镜子看看自己，这我到底是经历了什么呀？？？

咨询过很多人包括也给网上查过资料，都说我这是体内湿气太重引起的，后来还去看了中医，中医的回答也是一样，好吧，那就听医生的话，先祛湿吧！

看资料看微博看养生看小红

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书，总算找到了两个简单有效的祛湿养颜的方法，下面给小仙女们分享一下吧

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【清湿堂二十八珍膏】

这个是主要祛湿健脾排毒的，被小红书种草买来的，因为看好多好评说挺管用，我也跟风买了1周期，中医调理的，配方也是有20多味中药熬成的膏滋，甜甜的，还方便携带，本身之前想做红豆薏米粥来着，后来试了试太麻烦了，而且我是寒性体质也不适合长期吃，所以果断放弃，选择了二十八珍膏。

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基本喝了半个月的时间，一些便秘呀，口臭呀这些症状就不怎么严重了，人也不像之前那么昏昏欲睡了，每天精神状态特别好，特别神清气爽，整个人都充满了力量。差不多快喝完的时候吧，脸不太出油了，脸色也好了很多。最让我意外的就是肚肚上的肉肉下了好多，人竟然也瘦了8.8斤呢……没想到祛湿成功而且还有了意外收获，果然不错，还是中医强大呀……那说明我的赘肉也是湿气引起的了？怪不得怎么都减不下去呢~~

【三黑粥】

材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量

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做法：每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

我喝了三周左右，皮肤变白变光滑了，气色也比原来好了，听说还有乌发功效，就让我妈也熬着喝，一个月下来，我妈的白头发不见了，瞬间看着年轻了好多呢。而且这个还补肾哦！！

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