让我们都远离愤怒

　　在所有纷繁复杂的情绪中，最难摆脱和控制的就是愤怒，愤怒是我们最不善于去控制的情绪。愤怒时负面情绪会让人变得毫无宽恕能力，甚至不可理喻，本能地激出激昂斗志，思想尽是围绕着如何宣泄报复打转，根本不惧任何后果，若一时失去理智，便可能付诸于最原始的反应。如何能平息怒火，向愤怒告别？

　　首先，要厘清自己的脑回路，明白真正让自己感到愤怒的是什么。

　　其次，一定要明白当场发泄情绪是最愚蠢的方式，愤怒时所做的决定都是错误的。

　　最后，千方百计要让自己冷静下来。独处能够让自己的怒气冷静下来，另外，深呼吸或放松肌肉等松懈的方式也很有帮助，而剧烈运动也有类似的效果，多数转移注意力的活动都有助于平息怒火。

　　人的一生当中，总会经历一些愤怒的场景，如果你是深爱着所有爱着你的人，怀有梦想包融这个世界，那么请让我们一起把愤怒消弥于无形。